含胸塌腰同时进行，则击身骨节处处开张，丹田中的清气方可上长，畅通至百会穴，下沉之气也可顺利下沉至丹田达于涌泉，周身气由丹田起，分四路出，一气贯通，六分至心，分作两股，各三分上行左，右肩，由骨疑宫贯到左...

艺术风格

冈城主家臣浅野数马之子，另一说为镰仓幕府执权北泰时之次子，幼名民治，六岁时其父为同藩食客上主膳偷袭所杀，民治立誓必报父仇，然而主膳为当时有名的一流剑客，欲报父仇实非易事，民治到十二岁时，到林崎神社祈愿，每夜...

创作理念

上述每一拳种都又分别拥有若干拳械套路和功法，据少林寺弟子讲，目前仅少林寺内秘传的拳路就有234种，器械套路137种，合计371种，另外还有许多功法，可谓集中原武功之大全了，少林拳多走刚猛一路，中原...

个人经历

能明白这一道理，方可发人，否则犹如缘木求鱼，终不可得，以劲发人时，必须把握三个要点，一机势，二方向，三时间，机势即己势顺而敌势背，敌之重心偏于一方，显露其焦点，换言之，敌的重心已歪，身上有一部份发呆，即...

社会影响

气功导引著作，一卷，东晋，183，许逊撰，书中以四季配五脏，设计了一十六个姿式，主合成一套完整的动功功法，每个姿式详述具体炼法及功效，简单易行，许氏另撰，灵剑子引导子午记卷，为站式功法...

未来展望

失神，气，精三者，成原于一，而未尝离也，书中将炼丹之法分为三门九品，渐次修炼，较好地体现出性命双修的内练思想，气功内丹术著作，1卷，元，183，金月岩编，黄公望传，重视心肾水火，性命双修是其特点，认为炼丹...